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REFLOW: KREATIVE ENERGIE DURCH BEWEGUNG

Kraft und Ruhe haben eines gemeinsam – sie entstehen aus Bewegung. ReFlow ist ein dynamisches Yoga mit Endorphin-Kick. Bewegung und Atmung vereinen sich zu einem harmonischen Fluss, der Energie in dir freisetzt und dir mehr Körperspannung gibt.

Für Kreative, Macher und Eroberer.

Jessica (Herzblut-Trainerin): „ReFlow ist körperlich anspruchsvolles Yoga. Wir verknüpfen eine Abfolge von dynamischen Bewegungsmustern mit bewusster Atmung. Danach ist dein inneres Feuer entfacht und du bist startklar.“

Alex (ReLevel-Gast): „Ich war überrascht, wie wichtig Atmung für Bewegung ist. Die Trainerin hat mich so durch die Übungen geführt, dass ich am Schluss gar nicht gemerkt habe, wie die einzelnen Übungen nahtlos ineinander übergehen. Ich habe Muskeln gespürt, die ich nicht kannte.“

Gönnen Sie sich und Ihrem Wohlbefinden eine Pause und genießen Sie absolute Muskelentspannung. Wichtig ist, dass die Entspannungsübungen bei Ihnen Wirkung zeigen und Verspannungen sowie Schlafstörungen dadurch vermindert werden. Geführte Übungen, wie die progressive Muskelentspannung, die auch als Atemübung dient, werden in unseren Kursen ausgeführt und helfen auch unter Stress frei von Verspannungen zu bleiben. Unsere Muskelentspannung hat nämlich Einfluss darauf wie wir atmen und umgekehrt auch. Bei uns genießen Sie Entspannung ohne Mitgliedschaft. Dazu bekommen Sie bestimmte Entspannungstipps für Zuhause oder während einer Pause von unserem Kursleiter, um die Entspannungstechniken regelmäßig anwenden zu können.

Kraft und Ruhe haben eines gemeinsam: Sie entstehen am besten aus Bewegung. Deswegen haben wir mit ReFlow einen Kurs entwickelt, der eine Abfolge von Bewegungsmustern mit bewusster Atmung verknüpft – und damit nachhaltig Energie in dir freisetzt. Dies hilft das eigene körperliche und psychische Wohlbefinden zu steigern und dient als Ausgleich zu Stressfaktoren, die uns täglich begleiten. 

 

 

Wenn der eigene Körper und Geist sich entspannen, fühlt man sich ruhiger und ausgeglichener. Dadurch bringen Sie Alltagsprobleme und Auseinandersetzung mit anderen bringen nicht mehr so schnell aus der Ruhe.

Abgestimmt auf das Ein- und Ausatmen gehen die Bewegungen bei ReFlow nahtlos ineinander über. Durch die dynamischen Übergänge wird die Muskulatur gestärkt und die Flexibilität in Körper und Kopf erhöht. Das Ergebnis: Mehr Gleichgewicht, mehr Beweglichkeit – und mehr Energie für dein Leben. Der Körper wird optimal mit Sauerstoff versorgt. 

Eine bewusste Atmung hilft zudem zu entspannen und stressfrei zu bleiben. Daher hat eine gezielte Atemübung eine positive Auswirkung auf den ganzen Körper. Nach einiger Übung und richtigem Ausatmen erkennen Sie im Alltag leicht, ob Sie gerade überflüssig Muskeln anspannen und diese stattdessen lockern können.  Da Sie bei uns eine Entspannung ohne Mitgliedschaft genießen können, sind Sie an keinen Vertrag gebunden. Kurs-Level: Anfänger bis Fortgeschritten.

 

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