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UNSER KURSKONZEPT: "UND" STATT "ODER"


Unsere Gesellschaft neigt zu Extremen: Arm oder Reich, alles oder nichts, Cardio oder Couch-Potato. Entweder oder – und wer seinen Platz im entsprechenden Lager nicht findet, droht dazwischen zermahlen zu werden. Gefällt dir nicht? Uns auch nicht. Deswegen muss endlich eine neue Perspektive her.

Da setzt unser Kurskonzept an: Statt auf einem „oder“ basiert die Philosophie auf einem klaren „und“ – also der bestmöglichen Mischung aus Anspannung und Entspannung. Mit dem klaren Ziel, Energie wiederzufinden, die du vermisst.

Die Grundlage aller Kurse sind klassische Workouts und Techniken, die jedoch so konzipiert sind, dass jeder Teilnehmer, ob Einsteiger oder Fortgeschrittener, in jedem Kurs seine individuelle Balance aus schweißtreibendem Training und Entspannungsphasen finden kann. Die Bandbreite reicht dabei von Yoga- über Pilatesübungen bis hin zum funktionellen Bewegungsablauf und Cardiosequenzen, die von unseren Trainings-Experten eigens für ReLevel entwickelt wurden. Und damit keine Langeweile aufkommt, werden die Kurse alle drei Monate erweitert und angepasst – mit neuen Übungen, modifizierten Abläufen und aktualisierter, motivierender Musik.


UNSERE KURSE

GESTRESST? AUSGEPOWERT? NICHT MEHR LANGE.
Für Multi-Tasker und Vielbeschäftigte auf der Suche
nach Entspannung und neuer Energie.

 

ERFAHRE MEHR

 

POSITIVE ENERGIE, JETZT! YOGA NEU ERFUNDEN.
Für Entscheider, Unentschlossene und alle,
die was bewegen wollen.

 

ERFAHRE MEHR

EIN GEFÜHL WIE NEU GEBOREN
Für Büromenschen, Tänzer und Bauchweg-Liebhaber.

 

ERFAHRE MEHR

 

KREATIVE ENERGIE DURCH BEWEGUNG
Für Kreative, Macher und Eroberer.

 

ERFAHRE MEHR

POWER! CARDIO! PARTY!
Für Energiebündel, Sportler, Reisende und Partypeople.

 

ERFAHRE MEHR

UNSERE BASIC-5

Alle Kurse setzen sich zu unterschiedlichen Anteilen

aus den Basic-Five zusammen und sind für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Denn du bestimmst die Intensität selbst.

FLEXIBILITY

Stabilität ist das Ziel, Flexibilität ist der Weg dorthin. Mit deiner Atmung synchronisierte, fließende Bewegungsabläufe fördern deine Durchblutung und verbessern Körperwahrnehmung sowie Bewegungsqualität.

MIND

Einmal durchwischen im Kopf, bitte! Durch die Nutzung spezieller Atem- und Meditationstechniken entspannen Kopf und Körper – und eine eingehende Bewusstseinsschulung hilft dir, auch langfristig deine Entspannungsfähigkeit zu steigern.

ATHLETIC STRENGTH

Dein Körper trägt dich 24 Stunden am Tag. Damit er das schafft, ist vor allem eines wichtig: körperliche Fitness. In alltagsrelevanten Übungen legen wir den Fokus deshalb auf die Körpermitte, Toning und Koordination. Das steigert deine körperliche als auch mentale Belastungsgrenze spürbar.

BALANCING

Dein Körper wird von deinem Kopf gesteuert. Damit auch er fit und leistungsfähig bleibt, lernst du bei ReLevel bewusst zu atmen, zu entspannen und deine Muskulatur gezielt zu aktivieren. Mehr als nur ein Nebeneffekt ist dabei eine deutliche Steigerung deiner Konzentrationsfähigkeit.

CARDIO

Die regelmäßige Aktivierung deines Herz-Kreislaufsystems fördert den Körperstoffwechsel und steigert Ausdauer und Gewichtsreduktion. Ein Trainingserfolg, den du in Form des High Intensity Intervall Trainings mit unterschiedlichen Tempovorgaben erleben kannst.